- 2019.09.16
早上起床發覺頸緊膊痛？留心，這可能跟你是否揀對一個適合自己睡姿和體型的枕頭有關！想睡一個好覺，需要由揀對枕頭開始！ 怎樣選擇合適的枕頭？合適的枕頭應該支持頸椎在仰卧時能夠保持正常的生理弧度，側卧時能夠盡量使頸椎與胸椎維持直線，讓頸部附近肌肉能放鬆，頸椎關節承受最少的壓力。
資料來源：515期《選擇》月刊（2019年9月16日）
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