必須使用漱口水才可保持口腔衞生？
答案是並不一定。但需要有好的牙刷，與及正確和持續使用，及用牙線徹底清潔牙齒，才能有效去除牙垢。
4月份《選擇》月刊詳細報告了清潔和保持牙齒健康的兩款基本口腔用品－牙刷及漱口水。
報告強調要令口腔健康，最有效的方法是每日早晚刷牙及每天使用牙線徹底清潔牙齒。
怎樣才是好的牙刷？刷頭的大小以細小、易放入口腔內為佳，且能操作自如，能刷到口內所有位置的牙和牙齦，配以柔軟的刷毛。
刷毛用至歪斜或散開時，是時候更換了，舊牙刷不但無法有效清潔牙齒，更可能蘊藏引致牙齦炎或牙周病的有害細菌。
一般來說應每3至4個月更換新牙刷。
至於要清潔牙縫，市面上有不少相關產品，例如牙線和牙縫刷。
牙線分含蠟和不含蠟兩種，對牙齒和牙齦較溫和。牙縫刷有不同大小，適合用於牙齒間的牙齒鄰面。兩種產品都比用牙簽佳。
大部分人只需每日兩次使用含氟牙膏徹底清潔牙齒及每天使用牙線，即可保持口腔衞生。
一般來說，並不一定需要使用漱口水才可保持口氣清新。
一些漱口水可能含有殺菌成分，幫助降低牙齦疾病和控制牙菌膜。
含有葡萄糖酸氯己定的漱口水已被證實有效抑制牙菌膜滋長，適合剛完成口腔手術人士。但不應長期使用該類產品，以免令牙漬容易沉積。雖然沉積物可以請牙醫或口腔護理員清除。
使用前應徵詢牙醫意見，並跟從製造商的使用指引。
漱口產品可能含有酒精，顏色鮮艷，但未必有防止兒童誤用的樽蓋。家長須妥善存放，防止兒童錯誤飲用。
此外，用漱口水後不應再用清水漱口，半小時內不要飲食或吸煙，才能發揮產品的最佳功效。保持口腔衞生的其他建議包括：
徹底清潔牙齒；
培養良好的飲食習慣，減少攝入過量糖分、酸性食物或飲品；
定期接受口腔檢查；
不要吸煙。
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