必须使用漱口水才可保持口腔卫生？
答案是并不一定。但需要有好的牙刷，与及正确和持续使用，及用牙线彻底清洁牙齿，才能有效去除牙垢。
4月份《选择》月刊详细报告了清洁和保持牙齿健康的两款基本口腔用品－牙刷及漱口水。
报告强调要令口腔健康，最有效的方法是每日早晚刷牙及每天使用牙线彻底清洁牙齿。
怎样才是好的牙刷？刷头的大小以细小、易放入口腔内为佳，且能操作自如，能刷到口内所有位置的牙和牙龈，配以柔软的刷毛。
刷毛用至歪斜或散开时，是时候更换了，旧牙刷不但无法有效清洁牙齿，更可能蕴藏引致牙龈炎或牙周病的有害细菌。
一般来说应每3至4个月更换新牙刷。
至于要清洁牙缝，市面上有不少相关产品，例如牙线和牙缝刷。
牙线分含蜡和不含蜡两种，对牙齿和牙龈较温和。牙缝刷有不同大小，适合用于牙齿间的牙齿邻面。两种产品都比用牙签佳。
大部分人只需每日两次使用含氟牙膏彻底清洁牙齿及每天使用牙线，即可保持口腔卫生。
一般来说，并不一定需要使用漱口水才可保持口气清新。
一些漱口水可能含有杀菌成分，帮助降低牙龈疾病和控制牙菌膜。
含有葡萄糖酸氯己定的漱口水已被证实有效抑制牙菌膜滋长，适合刚完成口腔手术人士。但不应长期使用该类产品，以免令牙渍容易沉积。虽然沉积物可以请牙医或口腔护理员清除。
使用前应徵询牙医意见，并跟从制造商的使用指引。
漱口产品可能含有酒精，颜色鲜艳，但未必有防止儿童误用的樽盖。家长须妥善存放，防止儿童错误饮用。
此外，用漱口水后不应再用清水漱口，半小时内不要饮食或吸烟，才能发挥产品的最佳功效。保持口腔卫生的其他建议包括：
- 彻底清洁牙齿；
- 培养良好的饮食习惯，减少摄入过量糖分、酸性食物或饮品；
- 定期接受口腔检查；
- 不要吸烟。
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