震動平台是否真的可以震走脂肪？它是成功減肥的秘訣，抑或只是家用瘦身器材這日益增長市場上另一新發明？
消費者委員會請來物理治療學、運動科學專家及骨科醫生，分析震動平台的效用和相關產品宣稱的可信性。
震動板產品的體積約為75至85厘米長、40至50厘米闊、10至20厘米高，供應商聲稱產品是家用運動器材，可帶來健康裨益，包括減去體重。某些供應商更公然聲稱震動可震走脂肪。
消委會向供應商查詢產品聲稱的理據。他們引述了不同學術機構的研究報告或其撮要，主要有關鍛鍊肌力和平衡力，有關使用者在脂肪、體重及腰圍的轉變則佔少數。
專家指出，根據供應商提供的資料，未有充分的實質證據支持單獨使用震動板可有效減少脂肪及體重。
物理治療師會使用類似的器材為病人進行震動治療，以鍛鍊肌力及平衡力，但相關治療須由物理治療師處方，並考慮病人的狀況、震動的種類、頻率和震幅，若欠缺周詳的治療方案及適當的運動，效果有限。
以頻率為例，物理治療師通常採用25至45Hz，有別於部分家用震動板約3至8 Hz的較低頻率（資料由供應商提交）。
衞生署建議考慮減體重的消費者應先諮詢家庭醫生意見。而減肥需要循序漸進，減重的速度每周不應超過0.5至1公斤。
超重/肥胖者可做一些強度為中等到劇烈程度的帶氧運動，如步行、慢跑、踏單車、游泳等，開始時每天至少做30分鐘，並逐漸增至每天60分鐘。
運動科學專家表示，定期進行對關節壓力較細的低衝擊性運動並集中使用大肌肉群，有助減輕體重。若用家只是被動地站在震動板上令身體震動，對減肥並沒有幫助。
使用震動板的安全須知：
- 使用時應避免雙腳完全伸直，以防強烈震動傳至頭部造成不適。
- 長期使用震動板進行上肢運動有可能對上肢神經線造成損傷。此外，亦應避免直接坐在震動板上，以防令脊椎受損。
- 懷孕、體內裝有心臟起搏器和患有嚴重骨質疏鬆人士都不適合使用震動板。
消費者委員會保留所有關於《選擇》月刊及網上《選擇》 ( https://echoice.consumer.org.hk/ ) 的權利 (包括版權) 。