選購及使用貼士
選購和使用Q&A
先瞭解自己的需要，例如運動種類、使用場合、身高、身體狀況及預算等。瑜伽新手如未確定練習的喜好和要求，可先考慮購買售價較相宜的型號。
按個人需要和運動種類選擇厚度，如果瑜伽墊太薄，可能會在練習某些動作時感到不適或疼痛，相反，瑜伽墊太厚或會令腳掌抓地不穩，增加站立平衡動作時平衡身體的難度（例如tree pose）。初學者、有關節問題或某些部位曾有傷患的人士，使用較厚的瑜伽墊可以提供較理想的緩衝作用，感覺較舒適。
部分運動需要較多的跳躍、走動，瑜伽墊應該有較理想的抓地效能；相反，動作較為靜態，又或較着重坐姿的動作，可考慮選用柔軟、較厚的型號。
PVC材質的樣本售價一般較相宜，樣本售價由$45至$218，惟缺點是彈性較差，較易出現變形和老化問題。TPE材質較輕，彈性和防滑度都不錯，以TPE為主要材質的樣本售價較懸殊，介乎$100至$630不等。以橡膠製造的樣本售價則由約$400至$580。
綜合30款樣本於各個項目的檢測結果，3款說明以橡膠製造的型號包括「lululemon」（#1）、「Pure Yoga」（#4）和「JA’MOIRE」（#5）各方面都表現理想，沒有檢出PAHs和塑化劑，即使2款檢出甲酰胺和DMF，亦只屬少量，標籤資料以#1較完善，惟售價較高。橡膠產品一般較耐用，但如果用者對乳膠（latex）有過敏反應，則應避免選用以天然橡膠（natural rubber）製造的瑜伽墊。
按個人需要選擇厚度適中的瑜伽墊：有關節傷患人士宜選用較厚的款式；
而較薄和較輕的款式則易於攜帶，方便鋪上公用瑜伽墊上使用。
在潮濕環境下，若欠妥善清潔，瑜伽墊有機會成為細菌和真菌滋生的溫床，甚至可能成為傳染病的傳播媒介。美國消費者組織Consumer Union建議避免共用瑜伽墊、毛巾等物品。若要使用公用瑜伽墊，建議在上面鋪上清潔的毛巾，或用消毒酒精噴霧或清潔濕巾抹拭。如身體有傷口或損傷，建議適當護理及包紮，減低皮膚感染的風險。
此外，穿着長袖衫褲可以減少皮膚直接接觸瑜伽墊的機會，每次運動後清洗確保衞生，並在使用瑜伽墊前先清潔雙手和雙腳，確保衞生。若然身體不適，例如有傷風、感冒病徵，建議多休息，暫時停止到公眾場所。
每次使用瑜伽墊前，建議先清潔雙手和雙腳，洗掉皮膚上的油脂污垢，避免沾污墊子。若欠缺清潔水源，可考慮改用清潔濕巾抹淨手掌和腳掌。
容易流汗或流汗量較多人士，可考慮在瑜伽墊上加上瑜伽專用鋪巾（yoga towel），甚或攜帶個人的瑜伽墊確保衞生。瑜伽墊應當放於乾爽地方，避免陽光曝曬。即使不經常使用，不時打開風乾有助排除濕氣和異味。當見到瑜伽墊表面有剝落情況，或許需要買張新的瑜伽墊。
清潔瑜伽墊有何要訣？
練習瑜伽時少不免有汗水、油脂和污垢沾上瑜伽墊，久而久之有機會令其發出異味，甚或成為細菌滋生的溫床。
消費者可按個人情況採用合適的方法清潔瑜伽墊。一般情況下，可用消毒酒精噴霧或消毒濕巾清潔瑜伽墊的表面，如有明顯污漬、用者較為多汗和油脂，或者經過頻密使用，可考慮用暖水加入少量溫和清潔劑（例如沐浴露、洗潔精或洗衣粉）浸洗數分鐘，用濕布洗擦幫助去除污垢、油脂及異味。底部和面層都要清洗，在雙手和雙腳經常觸及的位置加強洗擦。使用稀釋清潔劑清洗瑜伽墊後，必須徹底沖洗乾淨，否則殘餘清潔劑的香料成分亦有致敏風險。
沖洗後，在瑜伽墊上放上乾毛巾，並將兩者一拼捲起有助擠出多餘水分，有助加快風乾瑜伽墊。相反，應避免用力扭捏瑜伽墊，以免造成翹曲、皺紋，甚或撕裂等情況。擠出多餘水分後，打開瑜伽墊並鋪在曬衣架上讓其自然風乾至乾透。切勿將瑜伽墊放入洗衣機清洗，或置於乾衣機烘乾。
選擇指南
30款樣本中，7款於各方面均表現理想，整體評分獲得5點，其中3款主要用橡膠製造，另有3款為TPE材質，餘下1款用PVC製造。當中以「GOMA」（#7）的尺寸較細，未必適合身材較高大的人士選用。消費者必須同時考慮多項個人因素和實際需要作選擇，購買前先試用一下，以確保產品各方面都符合個人喜好及需要。
