女士運動內衣小知識
女士運動內衣小知識
有研究指出女士進行運動時（尤其是跑、跳躍等動作），乳房會呈「8字型」晃動，穿着運動內衣的主要目的就是盡量抑制乳房在運動時晃動，避免「乳房懸韌帶」受到過度拉扯而受傷。倘若乳房受到激烈的晃動和震動，乳房懸韌帶就可能因此而被拉扯，甚至斷裂，使乳房下垂。
女士運動內衣，又稱為運動胸圍，可分為壓縮式（compression）及包裹式（encapsulation）兩種。壓縮式運動內衣沒有獨立的罩杯，主要利用壓縮胸部空間，使乳房盡量貼近胸壁，從而減低乳房的晃動。包裹式運動內衣則與日常的胸圍相似，兩個乳房都會被獨立包裹及承托。外觀上，包裹式運動內衣能使乳房保持原有形態，而壓縮式則會把乳房壓得緊緊的。
不同運動對胸部造成的衝擊強度也不同，在保護效能方面，運動內衣又可分為低（low）、中（medium）及高（high）強度支撐。因此，進行不同強度的運動需穿着不同的運動內衣，見下圖。
選購運動內衣除了要考慮款式外，亦應留意以下幾點：
- 按運動類型、自己的胸部尺寸等去選擇合適的運動內衣。胸部愈大，運動時乳房晃動的幅度亦愈大。即使是進行低強度運動，胸部豐滿的女士亦宜選擇中或高強度支撐的款式，以免受傷。此外，部分瑜珈運動，如空中瑜伽等涉及倒掉動作，亦宜穿上中或高強度支撐的款式。
- 運動內衣的肩帶愈寬，愈能有效分擔肩膀和胸部的壓力。進行高強度運動時，不宜選擇肩帶幼的款式。
- 若對穿脫運動內衣有困難的人士，宜選擇有背扣或前拉鍊的款式。
- 運動內衣必須貼身，才能發揮支撐效果，但亦不可太緊，若肩帶或底圍（underband）在身上勒出痕跡，就是太緊的狀態。
- 最好是先試身才購買。試身時，嘗試進行跳躍、舉手、左右旋轉等動作，看看底圍會否縮起。
以上部分資料由香港理工大學紡織及服裝學系內衣及運動服裝學副教授葉曉雲博士提供
