女士运动内衣小知识
女士运动内衣小知识
有研究指出女士进行运动时（尤其是跑、跳跃等动作），乳房会呈「8字型」晃动，穿着运动内衣的主要目的就是尽量抑制乳房在运动时晃动，避免「乳房悬韧带」受到过度拉扯而受伤。倘若乳房受到激烈的晃动和震动，乳房悬韧带就可能因此而被拉扯，甚至断裂，使乳房下垂。
女士运动内衣，又称为运动胸围，可分为压缩式（compression）及包裹式（encapsulation）两种。压缩式运动内衣没有独立的罩杯，主要利用压缩胸部空间，使乳房尽量贴近胸壁，从而减低乳房的晃动。包裹式运动内衣则与日常的胸围相似，两个乳房都会被独立包裹及承托。外观上，包裹式运动内衣能使乳房保持原有形态，而压缩式则会把乳房压得紧紧的。
不同运动对胸部造成的冲击强度也不同，在保护效能方面，运动内衣又可分为低（low）、中（medium）及高（high）强度支撑。因此，进行不同强度的运动需穿着不同的运动内衣，见下图。
选购运动内衣除了要考虑款式外，亦应留意以下几点：
- 按运动类型、自己的胸部尺寸等去选择合适的运动内衣。胸部愈大，运动时乳房晃动的幅度亦愈大。即使是进行低强度运动，胸部丰满的女士亦宜选择中或高强度支撑的款式，以免受伤。此外，部分瑜珈运动，如空中瑜伽等涉及倒掉动作，亦宜穿上中或高强度支撑的款式。
- 运动内衣的肩带愈宽，愈能有效分担肩膀和胸部的压力。进行高强度运动时，不宜选择肩带幼的款式。
- 若对穿脱运动内衣有困难的人士，宜选择有背扣或前拉炼的款式。
- 运动内衣必须贴身，才能发挥支撑效果，但亦不可太紧，若肩带或底围（underband）在身上勒出痕迹，就是太紧的状态。
- 最好是先试身才购买。试身时，尝试进行跳跃、举手、左右旋转等动作，看看底围会否缩起。
以上部分资料由香港理工大学纺织及服装学系内衣及运动服装学副教授叶晓云博士提供
