給消費者的建議
甜味劑的攝取量
按是次測試結果及正常攝入量計算,飲用這些含甜味劑的飲品仍屬安全水平之內,但由於日常生活中不少食物也可能加入了甜品劑,例如口香糖、糖果、乳酪、甜品等等,所以消費者在選擇這些食品時應加倍留意,避免攝入過量的甜味劑,影響健康。
遠離糖的誘惑
人的味蕾是有習慣性的,長期進食高甜度的食物,有機會出現想越食越甜的狀況。所以即使甜味劑本身不含卡路里,亦不建議進食太多。
消費者應該多留意食物包裝上的「營養標示」,注意不同食物的糖分、油分,及熱量等含量,從而選擇更低糖更健康的食物。
小心選擇功能性飲料
消費者選擇功能性飲料需要加倍小心,留意不同功能性飲品的成分。由於大部分功能性飲料含有咖啡因或其他刺激性的成分,不適合經常飲用。消費者購買前應看清楚產品上的成分標籤和資料,特別是孕婦、心臟病、糖尿病或「三高」患者等更需加倍注意,飲用功能性飲料前應先徵詢醫護人士的意見。此外,由於咖啡因有機會影響腦部發展和減低食慾,有礙發育中兒童的營養吸收,所以青少年及兒童應避免飲用含咖啡因的功能性飲料,以免影響健康。