学生上学必须携带教科书，但过重的书本却为他们的身体带来负担。
家长、老师和出版商对情况都非常了解，但书包太重的问题仍会发生，学生每天背负过重书包上下课，有可能出现背痛和令肌肉受伤。
消费者委员会对此一直非常关注，并提出背书包的正确方法。
开学在即，消委会提出合时提示，希望能提高各界的关注：包括如何选择和正确使用书包的方法，与及学校可以如何协助舒缓书包过重的问题。
卫生署建议学童不应长时间背负超过体重15%的书包。举例说，一名重30公斤（6.6磅）的学童，便不应背负超过4.5公斤（9.9磅）的书包。
要减轻书包重量，学校应采取适当措施取得家长合作，鼓励学童每天执拾书包，例如在校内提供储物柜、促请老师向学生清楚说明需要带那些书回校及向学生示范背书包的正确方法及姿势。
要选择合适的书包，应留意以下各项：
- 大小要适中，肩带宜阔及有软垫，太幼的肩带有机会勒伤表皮。
- 软硬适中的背垫令背部免受书包的硬物所碰到。
- 腰带可将重量平均分配。
- 书包的质料应尽量轻巧，宜有间隔方便装载物件，亦能将书包的重量平均分布。
使用书包时，应留意以下各点：
- 书包重量应平均分布在两个肩膊上。
- 调校肩带的长度，使书包贴近肩部及上背部；扣上腰带，减轻背脊承受的重量。
- 将较重的物件放近背部位置，尽量少带物件，每日执拾书包。
- 将书本和其他物件平均放于书包内的所有间隔。
- 善用储物柜，存放不须用的个人物品。
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