不少市民都会以跑步来锻炼体能，然而跑步无可避免对脚部造成劳损，一双合适的跑鞋有助保护脚踝及关节。《选择》月刊发布的最新跑鞋测试报告发现，贵价的跑鞋的功能未必最佳，消费者应按自己的体格及需要，选购合适的鞋款。
测试由国际消费者研究及试验组织（International Consumer Research & Testing，ICRT）及德国消费者组织统筹，测试9个品牌共15款跑鞋。其中9款属适合一般人士穿着的中性neutral跑鞋，6款是适合低足弓和扁平足跑手的稳定性跑鞋，售价由约$700元至$1,220元不等，相差约74%，每只鞋重介乎278克至353克不等，相差约27%。
测试范围包括生物力学、压力分布和耐用程度，并由专家和24位富经验的跑手评分，当中一半跑手属足踝内旋过多（或称扁平足）。
跑手就跑鞋的性能、舒适度及喜欢程度评分。以5分为满分，4款样本获得4分，2款跑鞋只有2.5分。获跑手评分最高的4款样本，价钱反而属较低价至中价（由$780至$900），价钱较高的样本反而评分一般。
除了用作跑步，不少消费者会以跑鞋代步。备有支援足踝内旋设计的跑鞋，可减低跑步引致的膝盖劳损及足底筋膜炎的机会。当中两款样本在这方面的效能最为显著，其中一款的售价为$780元，较其他贵价跑鞋表现更佳。而所有稳定型跑鞋的支援足踝内旋效能，都比中性跑鞋好。
至于具避震功能的跑鞋，可以减少跑步时对关节的压力和劳损，两款具非常显著避震功能的跑鞋，一款售价为$1,220元，另一款则只需$740元。
另外，由骨科医生、运动科学家及矫形鞋技师组成的专家组，对15个鞋款的设计和对脚部的保护的评分大致相同，除两款样本被评为3分外，其余13款都获评3分半。
在耐用程度方面，测试针对鞋底的屈摺能力和结构，以及鞋跟衬里和鞋垫的耐磨程度。整体而言，样本表现平均，得分由3分至4分不等，但有一款属中价的跑鞋样本($999元)，耐用程度只得1.5分，其中鞋底屈摺能力更只得1分。
近年马拉松愈来愈受欢迎，但除非是训练有素的跑手，否则无须选购马拉松跑鞋，因为该类跑鞋的保护性能较普通跑鞋差，包括鞋底较薄、较平，几乎没有支撑足弓、缓冲和减震等功能，容易导致受伤。一般参加者可选择较厚底、避震功能较佳的跑鞋。此外，消费者在进行不同运动时，应穿着合适的运动鞋，以减低受伤的机会。
另外，消费者日渐重视品牌的企业社会责任，例如劳工待遇和环境保护。在是次选取的跑鞋样本的9间跑鞋生产商中，有4间拒绝透露生产线的劳工及环保状况，故此评分只获1分。
愿意提供资料的生产商中，都至少按工厂所在地的法定最低工资支薪，其中3间支付较法定水平高的工资，不过工人普遍出现超时工作情况。两间的情况尤其严重，但会设有超时补偿、劳工保险及安全训练。个别生产商容许工人组织工会或推举劳工代表，为工人争取权益。
消费者在选购跑鞋时，可参考以下建议：
- 按个人体格和需要选购合适鞋款，例如有扁平足的人士可选稳定型的跑鞋；
- 做好资料搜集，亦可谘询店员意见和试穿不同款式作比较；
- 价钱高昂、款式新颖或品牌知名的跑鞋，不一定代表功能最完备；
- 在购买时，应选择于下午先试穿，因脚部经步行后的尺码会较大；同时要穿跑袜试穿。
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