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49款咖啡產品測試
日日嘆幾杯 有害物質易積累

早上喝一杯香濃咖啡是不少人的習慣,部分人甚至一天會喝兩三杯咖啡,藉此醒腦提神。不過,究竟咖啡對健康是好是壞?喝太多咖啡又會否上癮?本會測試了市面上49款不同種類的咖啡產品,發現它們的咖啡因含量懸殊,有的喝2杯已超出成年人每日建議咖啡因攝入量!

 

另外不少樣本檢出殘餘除害劑和丙烯酰胺等有害物質,熱愛喝咖啡的你,在選購咖啡產品時,除考慮風味外,其產品質素和健康風險亦不容忽視!

咖啡豆的種類和生產

全球有超過100種咖啡豆,其中兩種較為普遍的是阿拉比卡(Arabica)和羅布斯塔(Robusta)。這兩種咖啡在味道、成分和種植條件上都不同。

 

 

Robusta 羅布斯塔

Robusta 羅布斯塔

 

價格較低、味道苦烈、咖啡因含量較高

羅布斯塔咖啡豆一般咖啡因含量較高(1.6-2.4%),但它的脂肪和糖分含量較低,所以沖調出來的咖啡味道會較苦及強烈。由於羅布斯塔的綠原酸含量較高(7-10%),令它不易受害蟲和氣候影響,一般種植於海拔較低的地方,而它結的果實多且快。果實為圓型。

 

Arabica 阿拉比卡

Arabica 阿拉比卡

 

甜度較高、咖啡因含量較低

就成分而言,阿拉比卡的咖啡因含量較低,一般只有0.9至1.2%,但脂肪和糖含量則分別較羅布斯塔多60%及2倍,因此綜合起來,阿拉比卡的味道比較甜、柔和及帶點梅果般的酸味。此外,阿拉比卡的綠原酸較低(5.5-8%),因此阿拉比卡較容易受害蟲侵害,也容易受氣候影響,一般種植在較高海拔的地方,結的果實較少也較慢。果實為橢圓形。

對於咖啡愛好者而言,除了選擇不同種類的咖啡豆外,咖啡豆的烘焙過程亦十分講究。因為未經烘焙的咖啡其實沒有明顯香味,只有通過烘焙過程,才會產生咖啡獨有的香味。形成香味的物質是由不同的碳水化合物、蛋白質和脂肪酸等組成,透過高溫處理轉化而成。不同化合物會在烘焙時產生不同的感官特性,而烘焙程度的深淺則會進一步影響咖啡的香味。

 

在烘焙過程中,咖啡豆中的水分會慢慢釋出,重量減輕,顏色加深,令體積膨脹,含有香氣的油脂慢慢釋放出來。烘焙程度越深會導致糖的焦糖化(caramelization)而產生呋喃(Furan)和呋喃酮(Furone), 繼而產生獨有的香味。常用來形容咖啡香氣的形容詞有果香(fruit-like)、土地芬芳(earthy)、煙燻(smoky)、花朵香(flowery)、莓果(berries)、堅果(nuts)等等。

 

但烘焙後產生的咖啡香味會隨開封包裝後逐漸流失,如果消費者希望保持咖啡的味道和品質,應把咖啡豆或咖啡粉密封好,並放置在清涼乾爽的地方,開封後盡快飲用完畢。

 

咖啡豆的生產過程

咖啡豆的生產過程

根據國際咖啡組織(International Coffee Organization)的數據顯示,今年十一月的咖啡豆價格創十年來新高,咖啡價格指數(ICO Composite Indicator Price)為每磅1.9517美元,主要受新冠肺炎疫情和氣候變化,影響咖啡豆的收成。此外,咖啡價格會受咖啡豆的品種和產地影響。為了讓消費者嘗到個別地區出產的咖啡豆獨有品質和風味,不少品牌會推出單一產地(Single Origin)的咖啡豆,價錢亦會相對較高。