抱石新手召集！
實試10間場地設施安全、免責聲明要留神

抱石牆一般約高4至5米，較攀石牆矮，牆下置有軟墊，讓參加者可安全著陸。有別於其他類型的攀石運動，抱石參加者不用佩帶任何安全繩索或保護裝備。根據中國香港攀山及攀登總會競賽攀登資源中心的安全影片，這些裝備或會阻礙參加者的動作；下跌時，如果身體壓在裝備上亦有機會受傷。因此，參加者只須穿着舒適的服裝及合適的攀石鞋便可進行抱石。

抱石牆上釘有各種顏色、形狀不一的把手（Hold）。參加者須由起點把手（Start）開始，沿相同顏色的把手攀爬，目標以雙手穩固地觸碰終點把手（Top）來完成該路線。抱石路線一般較攀石路線短，參加者不一定只向上攀爬，當中或需要向橫移動。除了講求體力、肌力及身體平衡協調外，抱石亦考驗參加者的解難和分析能力。由於每個人的體力、身體協調性等各有不同，即使是同一路線，也可以有不同的解難方法，令趣味性提高。因此，抱石是一種訓練體能、智能及意志的自我挑戰運動。只有透過了解自己的身體和能力，並在過程中不斷嘗試及鍛鍊，才能成功登頂。

抱石牆下置有軟墊，讓參加者可以安全著陸。

抱石路線以相同顏色的把手組成。每條路線的起點把手均貼有該路線的等級，供參加者參考。