營養素測試
營養
總脂肪
根據食安中心為消費者提供「高脂」及「低脂」食物參考水平的準則,每100克含超過20克總脂肪屬「高脂」食物,每100克含不超過3克總脂肪則為「低脂」食物。全部預先包裝雪糕和冰凍甜點樣本的平均總脂肪含量為每100克12.4克,非預先包裝雪糕和冰凍甜點樣本的平均總脂肪含量則較低,為每100克9.2克。預先包裝樣本「M&S Food(Marks and Spencer)」Dessert Menu Chocolate Ice Cream(#12)屬「高脂」食物,每100克含21.4克總脂肪;總脂肪含量最低的樣本是「天仁茗茶」御選綠茶霜淇淋(#28),每100克含4.3克總脂肪,但不屬「低脂」食物。兩者的總脂肪含量相差約4倍。
世衞建議脂肪攝取量應少於人體每日所需能量的30%。以一個60公斤體重(每日能量攝入量2000千卡)的成人為例,每日應進食少於66克總脂肪;而以一個17公斤體重(每日能量攝入量1250千卡)的4歲女童為例,每日應進食少於41克總脂肪(見表二)。攝取過量脂肪會增加患上心臟病、肥胖症、及糖尿病等疾病的風險。以總脂肪含量最高的樣本為例(每100克含21.4克總脂肪),進食一份食用分量(100毫升,約71克),即攝入約15.2克脂肪,佔成人每日建議攝入量的約23%,以及佔女童每日建議攝入量的約37%。
雖然非預先包裝樣本的平均總脂肪含量較低,不過因為部分樣本的食用分量較大,因此這些樣本的總脂肪攝入量也相對較高。「百味堂」(#22)及「McDonald's」(#24)的總脂肪含量分別是每100克含12.9克及10.8克,進食一杯的重量是246克及170克,即攝取約31.7克及18.4克脂肪,分別佔成人每日建議攝入量約48%及28%。
飽和脂肪
全部預先包裝雪糕和冰凍甜點樣本的平均飽和脂肪含量為每100克8.2克,非預先包裝雪糕和冰凍甜點樣本的平均飽和脂肪含量則較低,每100克含5.2克飽和脂肪。飽和脂肪含量最高的樣本為預先包裝樣本「雀巢牛奶公司」脆皮樂®呍呢拿味雪糕配脆朱古力外層(#4),每100克含14.6克飽和脂肪;而飽和脂肪含量最低的樣本為非預先包裝樣本「Sweets House CHA CHA」豪華版軟雪糕(#29),每100克含1.1克飽和脂肪。
飽和脂肪是一種壞脂肪酸,會增加血液中的壞膽固醇,影響心臟健康。世衞建議飽和脂肪攝取量應少於人體每日所需能量的10%。一個每日能量攝入量2000千卡的60公斤體重成人,每天應進食少於22克飽和脂肪;而參考《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》,4歲至17歲兒童的每日飽和脂肪攝取量應少於人體總能量攝入量的8%,以一個17公斤體重、每日能量攝入量1250千卡的4歲女童為例,每日應進食少於11克飽和脂肪。進食一份飽和脂肪含量最高的樣本(70毫升,約52克),即攝入約7.6克飽和脂肪,佔成人每日建議飽和脂肪攝取量約35%,以及佔女童每日建議飽和脂肪攝取量約69%。另外2款「MAGNUM」Magnum Classic - Frozen dessert with vanilla from Madagascar coated with milk chocolate(26%)(#6)及「阿波羅」朱古力味冰凍甜點(#8)雖然飽和脂肪的含量不是最高,分別是每100克含12.0及12.6克飽和脂肪,但由於食用分量相對較大,分別是79克及84克,因此進食一份所攝入的飽和脂肪是9.5克及10.6克,佔成人每日建議飽和脂肪攝取量約43%及48%,以及佔女童每日建議飽和脂肪攝取量約86%及96%,攝取量比例較飽和脂肪含量最高的樣本為多。
個別非預先包裝樣本亦有類似的情況,「百味堂」(#22)的飽和脂肪含量較低(每100克含7.9克飽和脂肪),但由於食用分量較大,一杯的重量為246克,因此飽和脂肪的攝入量也相對較高,進食一杯會攝取19.4克飽和脂肪,佔成人每日建議飽和脂肪攝取量達88%。
糖
根據食安中心為消費者提供「高脂」及「低脂」食物參考水平的準則,每100克含超過15克糖屬「高糖」食物,每100克含不超過5克糖為「低糖」食物。全部預先包裝雪糕和冰凍甜點樣本的平均糖含量為每100克16.7克,非預先包裝雪糕和冰凍甜點樣本的平均糖含量相若,每100克15.1克。
全部樣本中有19款樣本屬「高糖」食物,包括:「MÖVENPICK」Vanilla Dream Ice Cream(#3)、「雀巢牛奶公司」脆皮樂®呍呢拿味雪糕配脆朱古力外層(#4)、「Bruno Gelato」Vaniglia Madagaskar(#5)、「MAGNUM」Magnum Classic - Frozen dessert with vanilla from Madagascar coated with milk chocolate (26%)(#6)、「Dreyer's」Dreyer's D Collection Belgian Triple Chocolate (Belgian Chocolate Ice Cream with Dark Chocolate, Milk Chocolate and White Chocolate Chips)(#9)、「維記」朱古力至尊雪糕甜筒(#10)、「XTC GELATO」朱古力意式雪糕(#11)、「M&S Food(Marks and Spencer)」Dessert Menu Chocolate Ice Cream(#12)、「Häagen-Dazs」士多啤梨雪糕(#13)、「NEW ZEALAND NATURAL」Premium Ice Cream - Strawberry Surprise(Succulent Strawberry Ripple Swirled Through a Luxurious Strawberry Flavoured Ice Cream)(#14)、「Bulla」Creamy Classics Real Ice Cream Cookies & Cream(Vanilla Flavoured Ice Cream with Chocolate Biscuit Pieces)(#15)、「Fruttato Gelato」曲奇雪糕(#16)、「CHEER」北海道產抹茶雪糕(#17)、「Häagen-Dazs」抹茶雪糕(#18)、「あいすの家」Fresh Milk Ice Cream(#20)、「GODIVA」黑巧克力軟雪糕(#21)、「手作之店」手作朱古力(#23)、「McDonald's」朱古力脆皮草莓新地(底層士多啤梨醬)(#24),以及「Häagen-Dazs」抹茶雪糕(#27),該等樣本的糖含量為每100克含15.2至22.7克糖,當中糖含量最高的樣本為「MAGNUM」Magnum Classic - Frozen dessert with vanilla from Madagascar coated with milk chocolate(26%)(#6)及「XTC GELATO」朱古力意式雪糕(#11)。
根據《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》,一般雪糕的糖不得少於10%,因此雪糕很難做成「低糖」食物。糖含量最低的樣本為「天仁茗茶」御選綠茶霜淇淋(#28),每100克也含12.0克糖,但不屬「低糖」食物。
糖能提供熱量,但攝入過多會增加蛀牙、超重、肥胖和患上糖尿病的風險。世衞建議每日游離糖攝入量應少於總能量攝入量的10%,一個60公斤體重(每日能量攝入量2000千卡)的成人每日應攝入少於50克游離糖,而一個4歲女童(17公斤體重,每日能量攝入量1250千卡)每日應進食少於31克游離糖。進食一份糖含量最高的樣本(2款糖含量最高樣本的食用分量分別是79克和81克,取兩者的平均值80克),即攝入約18.2克糖,佔成人每日建議糖攝取量約36%,以及佔女童每日建議糖攝取量約59%。
雖然預先包裝跟非預先包裝樣本的平均糖含量相若,但由於部分非預先包裝樣本的食用分量一般較大,因此糖的攝入量也相對較高。以食用分量最大的非預先包裝樣本為例[「百味堂」(#22)],一杯的重量為246克,糖含量為每100克含15.0克,進食一杯會攝取36.9克糖,約佔成人每日建議糖攝取量達74%。