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  • 2022.05
  • 547期

37款婴幼儿小食，哪款较健康？

37款婴幼儿小食，哪款较健康？

俗语有云「三岁定八十」，好习惯要自小培养，好的饮食习惯亦然。口味偏好早于婴幼儿时期已建立，如果于此阶段经常进食过甜或过咸的食物，或使婴幼儿养成嗜甜或咸的口味，甚或影响其成年后的饮食习惯，长远甚至影响健康。市面上有不少标示适合36个月以下婴幼儿食用的小食，本会检视了37款的成分，以及其糖和钠含量，帮助家长为婴幼儿作出适合的选择。

建议及意见

给消费者的建议

  • 婴幼儿时期是人体生长发育的重要阶段，家长应为他们安排多元化及均衡饮食。
  • 细阅食品包装上的成分资料和营养标签，选择没有添加糖或低糖的食品。留意营养标签上的单位，消费者或需要自行换算来比较不同产品，以得知每食用1份所摄入的能量和营养。

 

2款样本的营养资料以每食用分量(分别为20克和6.6克)作标示，消费者可转换成每100克作比较

2款样本的营养资料以每食用分量(分别为20克和6.6克)作标示，消费者可转换成每100克作比较 

 

  • 声称无添加糖的食品亦可能添加浓缩果汁等游离糖来源，消费者宜细阅产品包装上的成分表，避免拣选游离糖来源成分排序较前或百分比较高（如有提供）的产品。

  • 为婴幼儿准备小食及其他辅食时，尽量选择无添加糖、盐的食品。其他家庭成员的食物亦应实行低糖、低盐和低脂饮食，以保持家人健康。