预防皮肤癌
预防皮肤癌
根据香港癌症资料统计中心（Hong Kong Cancer Registry）在2017年发表的统计数据，皮肤癌属于香港常见癌症的第7位，单单在2017年录得的癌症新症当中就有3.6%属皮肤癌个案。最常见的三种皮肤癌是基层细胞瘤、鳞状细胞瘤（统称非黑素瘤皮肤癌）及黑素瘤。其他皮肤癌病，如软组织肉瘤，当中包括真皮和皮下组织及附带的肿瘤却甚少发生。
经常做好防晒保护 降低皮肤癌风险
消费者应该采取适当方法，减少患上皮肤癌的风险：
- 消费者应按当日户外活动的时间和参考天文台提供的紫外线指数来选择合适的防晒产品，如果长时间在户外活动，特别是参与水上活动，应最少每两小时为身体和面部补上防水的防晒产品，以免皮肤被紫外线晒伤。
- 为尽量减低紫外线对身体所造成的伤害，消费者应尽量减少皮肤曝晒的时间及避免阳光直接照射眼睛。
- 在紫外线指数偏高（6或以上）的日子，应避免长时间在户外逗留。
- 如果必须待在阳光下，消费者应采取以下的防晒措施：
- 戴阔边帽
- 选择有遮荫的地方，或利用伞子，减低直接被太阳照射的机会
- 使用能阻隔紫外线的太阳眼镜，好好保护眼睛
- 穿深色长袖和宽松的衣物
| 皮肤癌的 | |
|---|---|
| 谬误 | 真相 |
皮肤癌只是白种人、西方国家的问题，香港亦不常见 | 皮肤癌是人类最常见的癌症，全球发病数字不停增加，香港的发病数字亦不断上升，2015年（1,018宗）和2004年（594宗）相比的非黑素瘤皮肤癌新症数字高出超过70%。 |
偶然曝晒，不会引致皮肤癌 | 皮肤经过2次曝晒并形成水泡的话，日后引发黑素瘤皮肤癌的相对风险为1.7。如果连续经过3次曝晒并形成水泡的话，相对风险更会增加到3.8。（相对风险1表示风险没有增加或减少） |
要经常长时间晒太阳，身体才能制造足够的维他命D | 每日晒太阳数分钟已能制造足够的维他命D，同时消费者亦可从日常饮食中吸收维他命D。 含丰富维他命D的食物包括三文鱼、吞拿鱼、鱼肝油和蛋黄等。 |
| 古铜色皮肤可抵御紫外线照射 | 晒黑的皮肤所提供的保护，仅如涂上SPF4的防晒产品的功效。 |
（资料由香港防癌会提供）
