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食鱼油补充剂 吸收好脂肪和有害污染物?

鱼除了能提供大量蛋白质,更富含不饱和脂肪,备受关注健康的消费者热爱。当中的奥米加3脂肪酸,例如二十二碳六烯酸(简称DHA)和二十碳五烯酸(简称EPA),更是家喻户晓对健康有益的脂肪。因此,不少厂商会把鱼油提炼制成补充剂,声称有助消费者摄取当中的奥米加3脂肪酸,产品亦有供成人、婴幼儿或孕妇服用的配方。然而,这些补充剂的DHA和EPA含量是否符合声称?有否含过量污染物或添加剂?本会测试市面25款鱼油补充剂,结果发现3款样本检出过量有害物质氯丙二醇,当中1款同时检出过量抗氧化剂BHT和污染物环氧丙醇,另有1款检出过量基因致癌物多环芳香烃。

添加剂及污染物测试结果

添加剂

1款样本检出的抗氧化剂BHT含量超标

油类常出现氧化问题,特别是不饱和脂肪酸含量高的油类。当脂肪与氧气产生化学反应及分解,会产生不良味道和气味,令食物出现酸败。酸败食物未必会引致食物中毒,但却会发出异味和变得难吃。因此,有些食物生产商会在脂肪和油含量高的食物中加入抗氧化剂,以减慢氧化作用引起的酸败过程。

 

是次测试有不少样本都标示添加了维他命E作为抗氧化剂。然而,除了维他命E,还有不同种类的抗氧化剂,相关的法例有列出上限。是次共测试了9种抗氧化剂,其中1款样本「枫之宝」(#9)检出每公斤430.6毫克的经丁化作用的羟基甲苯(butylated hydroxytoluene,简称BHT),根据《食物内防腐剂规例》附表1,鱼油准许添加BHT的最高含量为每公斤200毫克。本会已将该样本的资料转交食物安全中心跟进。

污染物测试

6款样本检出基因致癌物PAH

食物在加热、烘干和烟熏过程或受环境污染会产生多环芳香烃(polycyclic aromatic hydrocarbons,简称PAH),部分PAH已证实可能具致癌性,其中苯并[a]芘(benzo[a]pyrene)可作为食物中具可能致癌性PAH的指标,在高温烹调带脂肪的食物中较常见,属基因致癌物,应尽量避免摄入。欧盟规定食用油脂的苯并[a]芘上限为每公斤2.0微克,而4种PAH(包括benzo[a]pyrene、benz[a]anthracene、benzo[b]fluoranthene和chrysene)总和的上限则为每公斤10.0微克。在本港,《2021年食物内有害物质(修订)规例》将于2023年6月1日生效,当中任何油或脂肪或两者的混合物的苯并[a]芘的最高含量,为每公斤5微克。

 

6款样本包括「L&F」(#4)、「日本命力」(#10)、「美然康」(#15)、「澳至尊」(#17)、「日本阪圣」(#22)及「Nutronic」(#23)检出PAH,其中2款(#15及#23)检出苯并[a]芘,含量分别为每公斤1.4微克和12.7微克;而该6款样本检出的4种PAH总和则由每公斤0.6微克至54.0微克。当中检出PAH总量最高的为「Nutronic」(#23),检出的4种PAH总和为每公斤54.0微克,而该款样本检出的苯并[a]芘含量为每公斤12.7微克。本会已将该样本的资料转交食物安全中心跟进。

逾9成半样本均检出氯丙二醇
3款样本的检出量超出上限

油脂于160℃以上高温脱臭加工过程中,有机会与氯化物产生化学反应而形成氯丙二醇脂肪酸酯(3-MCPD esters,3-MCPDE),因而受到污染。人类进食受3-MCPDE污染的油脂,会在肠胃道内水解3-MCPDE,释出有毒的氯丙二醇(3-MCPD)。动物实验显示,长期每日过量摄入会损害肾脏、中枢神经及影响雄性生殖系统。参考欧盟规定,鱼油的氯丙二醇含量上限为每公斤2,500微克。

 

24款样本均检出氯丙二醇,检出量由每公斤44微克至15,000微克,当中3款的检出量超出欧盟的上限,分别为「GNC」(#5)(每公斤6,800微克)、「枫之宝」(#9)(每公斤15,000微克)及「美然康」(#15)(每公斤2,800微克)。

 

联合国粮食及农业组织/世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会(JECFA)为3-MCPD及其脂肪酸酯订定的每日暂定最高可耐受摄入量(PMTDI)是每公斤体重4微克,而EFSA订定的每日可耐受摄入量(TDI)则是每公斤体重2微克。以1个体重60公斤的成年人计,每日最高可摄入3-MCPD及其脂肪酸酯的分量,按JECFA的建议则为240微克,而按EFSA的建议为120微克。以3-MCPD检出量最高的样本(#9)为例,每日要进食15粒及8粒才会超出JECFA及EFSA建议的限量。若按#9标签建议每日服3次,每次1粒,会摄入49.5微克3-MCPD,没有超出限量。参考本会2021年10月公布的饼干测试报告,3-MCPD含量最高的饼干每公斤含有2,000微克,若按其标示的食用分量吃1包(3块)共25克饼干,便会摄入50微克,与食用一日分量的#9鱼油丸相若。

逾半样本检出基因致癌物环氧丙醇
1款的检出量超出上限

油脂于200℃以上高温脱臭加工过程中,有机会产生缩水甘油脂肪酸酯(glycidyl esters,GE)。人类吃进受GE污染的油脂,会在肠胃道内水解GE,释出基因致癌物环氧丙醇(glycidol)。JECFA建议应尽量避免摄入基因致癌物,并没有订立可接受的摄入量。参考欧盟的规定,鱼油的环氧丙醇含量上限为每公斤1,000微克。

 

14款样本检出环氧丙醇,检出量由每公斤37微克至1,100微克,当中「枫之宝」(#9)的检出量超出欧盟上限。

仅3款样本没有检出持久性有机环境污染物

二恶英和多氯联苯都是工业产生的污染物,例如燃烧塑胶等含氯的有机化学品时便会产生,可长时间存在于环境中,并沿食物链聚积并传递至人体内积聚,特别会积聚在动物的脂肪组织,属令人类患癌物质。是次参考欧盟法规的分类,分别测试了各样本的二恶英、二恶英样多氯联苯及非二恶英样多氯联苯含量。

 

22款样本检出上述3种持久性有机环境污染物,当中8款检出二恶英,检出量为每克脂肪0.00401皮克至0.843皮克,没有超出欧盟的限量每克脂肪1.75皮克,检出量最高的样本为「Nutronic」(#23);22款样本检出二恶英及二恶英样多氯联苯,检出量为每克脂肪0.0000427皮克至3.58皮克,没有超出欧盟的限量每克脂肪6.0皮克,检出量最高的样本亦为「Nutronic」(#23);18款样本检出非二恶英样多氯联苯,检出量为每克脂肪0.983纳克至64.9纳克,没有超出欧盟的限量每克脂肪200纳克,检出量最高的样本为「澳至尊」(#17)。

全部样本均没有检出重金属

全部样本均没有检出铅、无机砷和汞3种重金属。