持份者意见或回应
卫生署意见
食物中的糖分为身体提供热量,虽然是身体所需,但不宜在日常饮食中进食太多。根据世卫建议,糖的摄入量应少于总热量的10%,若以每日摄取2,000千卡计算,即少于50克或10粒方糖。其实,除了额外添加的糖,不少的食物都含有隐藏的糖,一不小心选择,我们便会掉进这些饮食陷阱,例如天然含有的糖∶蔗糖、果汁中的果糖、蜜糖、糖浆;含高糖的食物及饮料∶朱古力、雪糕、蛋糕、汽水、加糖纸包饮品等。因此,选购预先包装的食物时,我们可参考包装上的营养标签,选择糖分含量较低的产品。为减低蛀牙风险,3岁或以上的儿童及成年人应该每天定时进食早、午、晚三餐,每餐分量也要足够,以减少吃零食的需要。如果在两餐之间觉得肚饿,建议吃不多于1次茶点。如果想吃零食,包括含糖量较高的食物,可把它们留在正餐一并进食,避免频密吃喝。
食物安全中心意见
食物安全中心(中心)在2021年至2024年共抽取约290个食糖样本作化学(包括金属杂质如砷)及微生物学测试,所有样本通过检测。
世卫建议,游离糖的摄取量应少于每日所需能量的百分之十。以一个每日摄取2,000千卡能量的成年人为例,每日游离糖的摄取量应少于50克(约10粒方糖)。不论哪一种糖,摄取过多都会造成能量过剩,因此不应添加过量。市民可改变饮食习惯,减少进食添加大量糖的食物及饮品,多选择水果、茶及清水,让味蕾适应少糖的食物。