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食米粉定食饭? 污染物 热量 脂肪大起底

米制面食包括米粉、米线、河粉作为主食之一,因不经油炸,经常被认为是较为健康的选择。本会测试了市面上30款米制面食样本,测试项目包括金属污染物、营养素含量和致敏物麸质。结果显示逾8成半样本(26款)检出金属污染物镉、铬或无机砷,惟含量均没有超出相关规例对精米或谷类所订定的上限;此外,本会亦检视了样本的营养素含量,包括能量、脂肪、蛋白质等,结果发现7成样本的营养素标示值与测试结果的脗合度不符相关指引的要求,当中有产品的钠检出量比标示值高逾40倍。

持份者意见或回应

  • 使用未经加工或添加调味等添加物的「原型食物」(whole food)作为原材料所制的食品是较好的选择。
  • 食用米制面食时,应搭配优质蛋白质食物(例如瘦肉、鱼、蛋和豆腐)和蔬菜,以达致均衡膳食。
  • 消费者应留意面食随附的调味粉或酱汁的营养素含量,注意使用分量,亦尽量不要喝汤,以免摄入过多钠。 
  • 烹煮含有乳酸等食物添加剂的米制面食(例如保鲜米线)前可先用水冲洗去除,避免产生不自然的味道。 

就营养方面,米制面食属谷物类食物,主要提供碳水化合物。一般而言,相比油炸的即食面、油面和伊面,米制面食含较少脂肪和钠,是较健康的选择。然而,由于米制面食的原材料大多是经打磨的白米,属精制的谷物类食物,因此膳食纤维、矿物质和维生素的含量或较野米、红米、糙米面等为少。建议市民多选用全谷物类食物。

金属天然存在于环境中,是次在米制面食检出的金属含量全部属低,符合法例要求,不会影响健康。

 

食安中心(中心)一向建议市民减少进食钠含量较高的食物。购买预先包装食物时,应阅读营养标签,选择钠含量较低的产品。

 

就涉及食物标签及营养标签测试结果不符的产品,中心发现2款产品涉嫌违反相关规例,中心会提出检控。1款产品已没有在市场出售,余下的14款产品,中心已取样检测。

 

食物的营养成分可能因配料来源、加工过程转变而有差异,以致不同批次甚至同一批次食品的营养素数值可能不同。中心按国际惯例,就同一产品抽取多个独立单位进行营养检测,以增加测试的代表性。

「公仔」(#4)的制造商表示产品成分除米和水以外,亦包括玉米淀粉。该公司参考美国USDA FoodData Central的资料,含淀粉的米粉产品的钠含量为60mg/100g,认为此数值与产品的分析结果相若,表示产品的数值正常。

 

「金牌」(#12)的制造商指厂方已即时更新该产品的营养标签,日后会加强检测,确保产品的营养标签更为准确。

 

「Chew’s」(#13)的进口商指由于生产过程近日有更改,需添加食用油在蒸棒上,导致脂肪及钠提升了。该公司表示已安排更新营养资料。

 

「新东阳」(#14)的分销商指该产品的蛋白质较低的原因是含有玉米淀粉。另外,米使用水磨,研磨时及研磨后压干也有机会流失蛋白质。该公司亦表示玉米淀粉含钠,水磨使用的水也可能含钠,以致钠含量较高。该公司又表示工厂正调查产品含麸质可能的原因,也安排实验室测试产品是否含有麸质,现阶段会根据本会的测试结果修改标签,以符合香港相关法例要求。

 

「马莎」(#17)的分销商确认其产品没有添加盐,其营养价值是根据实验室多个样本分析计算出来。该公司指它们有进行持续的营养测试,结果均在规格范围内。

 

「御品皇」(#18)和「特惠牌」(#27)的进口及经销商指测试报告显示#18可供安全食用。该公司表示发现产品的总脂肪含量与标签有轻微差异,将继续与产品供应商跟进。该公司又表示确认测试报告中提及的#27符合香港法例及要求。

 

「喜越」(#19)的进口商表示产品资料是根据越南厂商提供的资料如实显示。

 

「Bich Chi」(#20和#24)的进口商表示已即时与代理及工厂联络及跟进,推断#20和#24的营养素检出量与标示值的差异,是因为产品的出口版及当地内销版配方不同,以致混乱。另外,包装上的资料亦没有及时更新,所以有数值落差的情况。该公司指会多加注意,并定期请厂方检视各数值,以避免落差太大。

 

「妈妈」(#22)的厂商指其产品没有添加盐,并向本会提供其白米的测试报告(钠含量为71毫克/100克)。